美肌・スキンケアの方法を知っておこう http://mn-bros.net/bihada/ 美肌になりたい！とは、どんな女性でも思うことですよね。 美肌を手に入れるための方法を考えた時、 エステに行って、高価な化粧品を買って ・・・と思い浮かべる人も多いと思いますが、 まずは、その方法を知っておきましょう。 ja Copyright 2008 Tue, 30 Sep 2008 10:15:08 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss コットンの使い方について 美肌を保つのひとつとしては、 毎日のお家でのお手入れが非常に大切になってきますね。 そんなお手入れのアイテムのひとつとして「」があります。 別に、は、絶対に必要というわけではありません。 しかしながら、保湿効果を高めたい時には、 を使った方が効果的ですよ。 の上手な使い方を知っておきましょう。 まず、は２枚重ねで使いましょう。 ほとんどの方が１枚で使っているのではないでしょうか？ ２枚重ねにすることによって、指のクッションになり、 肌への感触が優しくなります。 その上、表裏使って４面使えることになりますね。 は、顔だけではなく、 首や耳、腕などに同時につけておくとさらに良いですよね。 ４面使うと、１度に全ての部分につけることができて、 とても経済的というわけです。 注意点としてはをつける時に、 内側のに直接をつけないようにしましょうね。 内側のには、たいてい小さな穴が空いていますよね。 ここには、の逆流防止機能が付いています。 中のが汚れてしまうのを防ぐためなのですが、 を直接つけてしまうと、 この機能が損なわれてしまうことがあります。 普段何気なくつけているですが、 ちょっと気をつけてみましょう。 がすぐに毛羽立って、そして、 繊維が肌についてしまう・・といったことはないでしょうか？ の質が悪いのかなぁ？と考えがちですが、 これはの品質の問題ではなく、 の量に関係しています。 が毛羽立ってきたら、 の量を多めにしてみましょう。 毛羽立つ問題はきっと解消されると思いますよ。 のためにも、 ぜひとも、多いかな、と感じるくらいに、 たっぷり使うことをおすすめします。]]> http://mn-bros.net/bihada/2008/09/post_24.html http://mn-bros.net/bihada/2008/09/post_24.html 001美肌 方法 007コットンの使い方 Tue, 30 Sep 2008 10:15:08 +0900 化粧水はなにでつける？コットン？手？ 美肌をにいれるためには、 やはり、毎日のお入れは大切ですよね。 お入れの基本であるをつける時に、 皆さんはどのようなでしていますか？ を使う方と、 で直接つける方の、 この２つに分かれるのではないでしょうか。 「でつけると不衛生」 「は肌を刺激してしまう」 「にが、 　沢山染みこんでしまうから、 　の方が経済的」 ・・・などなど、どちらも賛否両論で、 いったいどちらが肌にとって良いの？ と思っている方は多いですよね。 実際のところは、どちらでも良い、 というのがその答えだと思います。 自分の好みのでつければ良いのですが、 どちらも「良さ」が違うので、 その時の肌のコンディションや、 気分によって変えてみるのも良いですね。 でつける場合は、 の温もりで毛穴を開かせるので、 が浸透しやすくなります。 また、の温もりでが温まって、 お肌に優しくもなりますよね。 たっぷり丁寧につけたい時には、 を使うことをおすすめします。 にはたっぷりをしみ込ませて、 下から上へ優しくなでるようにつけていきます。 鼻の部分は眉間から下へ、 鼻筋へとつけていきましょう。 パッティングする時は、 たたきすぎには注意してくださいね。 乾燥している時は、 をしみこませたを、 目元や口元など、気になる部分に、 張っておいてもまた良いですよ。 軽にできる簡単パックですね。 疲れている時や、 お肌に負担がかかってしまった時などに、 是非試してみてくださいね。]]> http://mn-bros.net/bihada/2008/04/post_25.html http://mn-bros.net/bihada/2008/04/post_25.html 001美肌 方法 006化粧水はコットン？手？ Mon, 14 Apr 2008 20:09:08 +0900 スキンケアの順番とは スキンケア化粧品の種類には、や乳液など、 色々なものがありますよね。 になるためには、こうした化粧品を、 上手に使った日々のお手入れがとても大切です。 「全部お肌につけるものだから、どんなでも一緒かな」 なんて、まさか・・・思ってないでしょうね？ のを正しく知っておかないと、 になるどころか、肌荒れの原因にもなってしまいます。 正しい を是非、 しっかりチェックしておきましょう。 初めに行うことは、やはり洗顔ですね。 化粧をしている時は、 クレンジングを使用してしっかり、 丁寧に落としましょうね。 汚れが落ちたら、すぐをつけましょう。 洗顔の後は、できるだけ早くをつけてくださいね。 は水分補給としての大切な役割を果たしているので、 たっぷりと、おしみなくつけるようにしてください。 水分補給が終わったら、次に保湿効果のある美容液をつけます。 で補給した水分をお肌から逃がさないように、 これも忘れずにつけましょうね。 乾燥が気になる場合は、加えて、乳液をここでつけます。 しかし、乳液は絶対に必要というわけではありませんよ。 若い人や、オイリー肌の人は、 乳液の油分で逆にお肌のトラブルになる場合が、 あるのでここは気をつけてくださいね。 乾燥肌の人も、乳液は乾燥しやすい場所にだけ、 ポイントで使用する方が良いでしょう。 最後はクリームです。 乳液と同じように、油分の補給になりますよ。 乾燥肌の人や、中高年以上の人は乾燥している部分を、 中心にしっかりと丁寧につけておきましょうね。]]> http://mn-bros.net/bihada/2008/03/post_26.html http://mn-bros.net/bihada/2008/03/post_26.html 001美肌 方法 005スキンケアの順番 Sat, 29 Mar 2008 10:00:08 +0900 美肌になるための化粧水のつけ方とは 美肌 を手にいれるためには、 毎日のお肌のお手入れがとても大切ですね。 洗顔後に、最初にお肌につけるものはですね。 は、 お肌をみずみずしくさせるためにも、 とても重要なものです。 効果的なのつけ方のを、 考えてみることにしましょう。 まずは、洗顔後はすぐに、 をつけることを是非心がけましょう。 入浴後はリラックスしたいとか、 小さな子供がいて自分の事はなかなかできない ・・・という人も多いかと思いますが、 やはりだけでも、 すぐにつけておくことをお勧めします。 洗顔後に、の肌への浸透率は、 どんどん少なくなっていきますから、 できるだけ早めにつけるようにしましょうね。 特に冬場など、特に、 乾燥しやすい時期には気をつけてくださいね。 をつける量もポイントのひとつですよ。 もったいないから、などと量を少なくしてしまうと、 十分にお肌に行き渡らずに、の効果が発揮できません。 多いかな、と感じるくらいに、 たっぷりつけるようにしましょう。 目安としては、をつけた後で、 手がお肌に吸い付く程度です。 べたべたしていると、 それはつけすぎですので、 程よい量にしておきましょうね。 の大きな役割は水分補給なのですが、 中には毛穴を引き締める効果をうたっている、 などもありますね。 ほとんどのには、 少なからず毛穴を引き締める 「」の成分が含まれています。 この作用を効果的にするには、 をつける時に軽くすることが重要です。 をすると、 お肌を冷やす「クーリング効果」もあり、 ほてりが抑えられて毛穴も閉まります。 ただ、のしすぎはお肌には良くないので、 できるだけ優しく優しく、お肌を押さえるような感じで、 するようにしましょうね。 お顔のが終わったら、 首や手、頭皮にもつけておきましょうね。 細かな部分までへのお手入れが、 若々しさを保つ秘訣なのですよ。]]> http://mn-bros.net/bihada/2008/03/post_27.html http://mn-bros.net/bihada/2008/03/post_27.html 001美肌 方法 004美肌になるための化粧水のつけ方 Tue, 25 Mar 2008 21:00:08 +0900 質の良い睡眠方法とはどんなものか？ 美肌のためには、睡眠が大切だ、 といわれていますが、 ただ眠っていれば良い、 というわけではありませんよ。 の質が最も大切なのですが、 質の良いとは、 いったいどのようなものなのでしょう。 寝ている間に分泌される、 お肌の再生機能を促してくれる成長ホルモンは、 体内時計の影響を受けて分泌されます。 眠りにつく時間が日によって違ってしまうと、 体内時計のリズムが狂ってしまって、 成長ホルモンがうまく分泌されなくなってしまうのです。 が分泌されて、 お肌が回復しやすい時間というのは、 夜の10時〜２時の間だと言われています。 夜更かしも楽しいのですが、お肌のことを考えて、 やはり、この時間帯には眠っているようにしましょう。 平日にきちんと眠れなかったからといって、 週末の寝だめは絶対に禁物です。 体内リズムを、 崩してしまうことになってしまうで、注意しましょうね。 よく寝つけが良いからと、お酒を飲んでから、 眠る人も多いかと思いますが、飲みすぎは禁物です。 確かに適量のは、 リラックスには効果がありますが、 皮脂を分泌させる働きがアルコールにはあり、 肌トラブルの原因になる場合があります。 また、アルコールで血行が良くなりすぎると、 睡眠サイクルが乱れて熟睡できなくなってしまいますよ。 アルコールは、適量にしておきましょう。 また、枕カバーを清潔にしておくことも大切です。 寝ている間にコップ１杯程度の汗を、私達はかいています。 寝る時に上を向いていても、 寝ている間に寝返りを何回もうっているので、 枕カバーにお顔を何回もこすりつけているということなのです。 枕カバーは清潔にしましょう。 最低でも１週間に１回は、 洗濯するように心がけたいですね。]]> http://mn-bros.net/bihada/2008/03/post_28.html http://mn-bros.net/bihada/2008/03/post_28.html 001美肌 方法 003質の良い睡眠方法 Fri, 21 Mar 2008 20:49:08 +0900 美肌と睡眠の関係 美肌になりたい！とは、 すべての女性が思うことといってもいいですよね。 美肌を手に入れるためのを考えた時に、 エステに行って、それから高価な化粧品を買って・・・ と思い浮かべる人も多いと思いますが、 まずは、日常生活を見直すことから、 始めてみてはいかがでしょう。 誰しも経験があることと思いますが、 睡眠不足が続くとクマができたり、 にきびや吹き出物ができて肌荒れしたりしてしまいますよね。 美肌と睡眠は、とても大きく関係しています。 睡眠不足になると、お肌にとって、 とても大切なターンオーバーの乱れや、 ホルモンバランスに乱れが起こります。 とは、 肌の定期的な生まれ変わりのことをいいます。 私達の肌は、通常28日周期程度で角化して、 表皮が生まれ変わっていきます。 睡眠が十分にとれていなかったり、 睡眠時間が毎日違っていたりすると、 とたんにターンオーバーの周期に乱れが生じて、 ニキビや吹き出物などの肌荒れが起こってしまうのです。 睡眠不足から起こるの乱れは、 肌荒れなどの美容の面だけではなく、 健康面などにも影響が起こってしまいます。 私達の健康を守ってくれている成長ホルモンの分泌は、 睡眠している時に行われているのです。 また、睡眠不足で、体がしっかりリラックスできないでいると、 体に流れているリンパ液の流れも悪くなって, 疲れがたまりやすくなり、肩こりや腰痛の原因にもなりますよ。 ちかごろでは、大人だけでなく子供の睡眠時間も、 短くなってきていると言われていますね。 睡眠不足で成長ホルモンの分泌が乱れてしまうと、 育ちざかりの子供の場合は健やかな成長が、 損なわれてしまいます。 子供の成長、そして病気のない体作りの為にも、 睡眠はとても大切なのです。 長くさえ寝れば良い、というわけではありませんが、 毎日の起床と就寝の時間をほぼ同じにして、 睡眠時間は１日７時間程度はとれることが理想ですね。 美肌を保つためには、まず規則正しい生活が一番なのです。]]> http://mn-bros.net/bihada/2008/03/post_29.html http://mn-bros.net/bihada/2008/03/post_29.html 001美肌 方法 002美肌と睡眠 Fri, 21 Mar 2008 10:09:08 +0900