中性脂肪数値が高めの方のブログ

脂肪と聞くと、とにかく嫌われがちな存在ですね。

その理由にはやはりダイエットの敵、
病気のもとと言ったイメージがあるでしょうか。

しかし脂肪は、
大切なエネルギー源にもなって、
衝撃から内臓を守り、
体温を保持するという働きもする、
身体にとっては必要かつ重要なものでもあります。

中性脂肪について今回は見て行きたいのですが、
脂肪組織の中に最も多くあるのが、
実は、中性脂肪であるといえます。

中性脂肪とは。
それは、糖質の２倍を越えるエネルギーを持っており、
身体は非常時にそなえて、
この脂肪を貯めこむ癖を持っています。

これは昔の食糧難の時代の身体の仕組みなのですが、
現代の日本などでは、この仕組みに反して、
中性脂肪を溜め込みすぎないようにする方が、
大切になってくる事の方が多いといえます。

ところで、中性脂肪、体脂肪、コレステロールとは、
それぞれどの様な違いがあるかご存知でしょうか。

まず身体についている脂肪組織の総称が「体脂肪」で、
体脂肪のもとが「中性脂肪」です。

「コレステロール」とは、
中性脂肪と同じ脂質のひとつなのですが、
中性脂肪もコレステロールも身体にとっては、
重要な役割をする反面貯め込み過ぎると、
どちらも動脈硬化などの原因になってしまいます。

中性脂肪とは食事で取る場合には吸収されないで、
残った分が蓄積される以外に、
体内でも作られているそうです。

中性脂肪について簡単に見て来たのですが、
中性脂肪が身体にとって必要かつ重要なものである、
と言う事も覚えておきたい事柄ですね。