中性脂肪数値が高めの方のブログ

塩ゆでしたチンゲン菜にゆば、人参、油揚げを加え、あっさりと上品な味に仕上げました。低カロリーでダイエットメニューに最適です。 これまでのレビューを見る冷凍食品/和惣菜/和風中華料理/保存料・着色料無添加/和食/お弁当/1人前?食卓のあと一品に/楽天シニア市場/内容量：130g　原材料：チンゲン菜、人参、風味調味料、ゆば、油揚げ、植物油、砂糖、食塩、酵母エキス、調味料（アミノ酸等）、トレハロース　〔原材料の一部に大豆、小麦を含む〕カロリー計算：　35kcal/100g≪紹介≫塩ゆでしたチンゲン菜にゆば、人参、油揚げを加え、あっさりと上品な味に仕上げました。低カロリーでダイエットメニューに最適です。栄養士さんのコメント? ゆばゆばは、豆乳を熱して表面にできる薄い膜を竹串で引 き上げたものです。大豆に含まれる活性成分のひとつ大豆サポニンは、体内に血栓をつくり、動脈硬化を進行させる過酸化脂質の生成を抑制します。また、ブドウ糖が中性脂肪に変化するのを抑え、血中コレステロールの低下作用も認められています。長期間常食すると腸管表面の組織が変化して、肥満体質が改善されるといわれています。また、イソフラボンは、女性ホルモンに似たはたらきをし、女性の若さと健康を守ります。? チンゲン菜ビタミンC、β?カロチンなどのビタミン、鉄・カルシウム・リンなどのミネラル、食物繊維を豊富に含んでいます。β?カロチンがとても多く、活性酸素の働きを抑制し免疫力を活性化する効果があります。さらに、小腸でビタミンAに変化し、皮膚や粘膜を健康に保つ働きや、肌・皮膚がカサカサになるのを防ぎ、潤いを与えてくれるビタミンです。目にもいいので、パソコンの使いすぎで目が疲れている現代人にとって、これは重要な働きです！約1/2本で1日に必要なビタミンAが摂取できます。≪解凍方法≫・流水解凍開封せずに20?30分をめやすに流水解凍してください。（水温によって時間が異なります。）鮮度感のあるおいしさを味わっていただけます。・冷蔵解凍前日の晩から冷蔵庫に移し、解凍してください。湯煎やレンジ解凍は風味を損ねますのでおやめください。解凍後は冷蔵で保存し、翌日までにお召し上がりください。この商品は解凍後、お好みでレンジで30秒加熱してお召し上がりになるとおいしく召し上がれます。このページではインラインフレームを使用していますインラインフレームに未対応のブラウザをお使いの方は、 こちらをご覧ください。

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