ダイエット美容器具でお家ダイエット

コアリズムというのは、
ＤＶＤで販売されているダイエットのエクササイズです。

ラテンダンスを元にしたエクササイズで、
お腹やウエスト・ヒップに効果があります。

最近では、クワバタオハラのくわばたりえさんが、
スゴい結果をだしていましたね。
あのメタボのお腹が・・・みごとに！

ラテンのダンスリズムに合わせて、
腰を動かすことで健康的に美しい体型を作り上げるのです。

腰の動きのポイントとしては３つあり、まず左右の動きのコア・ラテラル。

２つ目は、前後の動きのコア・フレクションです。

３つ目は回転の動きのコア・ローテーションです。

以上の３つが組み合わさって脂肪が落ちていき、
筋肉が鍛えられるとともに健康的な体型を作りだすのです。

やり始めの頃は、普段の日常生活では使わない、
動きをするのでとても効く感じがします。
・・・つまり結構きつく感じるかも。

それでも、２週間ほど続けていくと、
ウエストがだいぶスッキリするのがわかりますよ。

また、とても汗をかくので体重も減りますし、
なんといってもクビレが目立ってくるのがうれしいです。

このダイエットは女性にとって、とても魅力的なダイエット器具ですね。
もちろん男性の方も使用している方もいらっしゃると思いますが・・・。

ここでコアリズムの難点をあげましょう。

難点は、始めたばかりの方には動きが苦痛な方も多いと思いますが、
その動きで体を痛めてしまう可能性があるということです。

普段使わない部位を使うのですから、
間違った動きをしてしまうと体を痛めてしまうのです。

だんだんと慣れてくると、ラテンのダンスが楽しくなり、
ベリーダンスといったものも始めたくなるでしょう。

女性には是非、このコアリズムをお勧めしたいですね。

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