花粉症の季節になると、
色々なお茶が、花粉症対策として話題に上がりますが、
その中でも実際に効果が期待されるものを、
次に取り上げました。
まず緑茶 、
これに含まれるカテキンは、
がん予防としての効果が、一般に知られていますが、
花粉症にも効果があることが分かってきました。
しかし効果を得るためにはとても、
大量に飲む必要があります。
大量飲めない人はうがいに利用したり、
カテキン成分を抽出したサプリメントで、
摂取する方法もありますよ。
甜茶は花粉症対策としては、
最もポピュラーなお茶ですね。
耳鼻咽喉科臨床学会でも、
抗アレルギー効果が報告されている、
とても効果の高いお茶です。
甜茶に含まれている甜茶ポリフェノールという成分が、
ヒスタミンの分泌を抑えて、
花粉症のみならずさまざまな、
アレルギーに効果を発揮しています。
甜茶には種類がいくつかあるので、
甜茶ポリフェノールが含まれているか、
そこを確認して選ぶことが大切です。
また、まがい物が数多くでているので注意が必要です。
テレビなどで取り上げられた人気のお茶、
べにふうきも花粉症対策に効果が期待されてきています。
このお茶は日本の｢べにほまれ｣と、
そして中国の｢ダージリン｣を交配してつくられたもので、
抗アレルギー成分のストリクチニンを含んでいます。
実験でべにふうきを飲んだ約半数の花粉症患者の症状が、
改善されたという、うれしい報告があります。
他にも花粉症に効果のあるお茶はドクダミ茶、
ハトムギ茶、シジュウム茶、ルイボス茶、そば茶、
ヨモギ茶、凍頂烏龍茶、柿の葉茶、タラ葉茶、
スギナ茶などとても多くあります。
いろいろ試した上で自分に合ったお茶をみつけて、
是非毎日の習慣にして、飲むとよいでしょう。
