花粉症の対策の一つとして、
アロマセラピー による方法があります。
アロマセラピーとは、
芳香植物の精油を活用して心身の健康を保つための療法です。
今現在では香りや癒し効果にとどまらずに、
健康面でもとても幅広く活用されていますね。
花粉症の患者に処方されている薬は副作用の出るものが少なくなく、
副作用が生活に支障をきたす場合も多少あります。
副作用の少ないアロマセラピーでは、
多くの医療機関で近年、取入れられています。
アロマショップなどでアロマセラピーの精油は、
わりと手軽に手に入り、誰もが自ら取り扱うことが、
できる点も魅力の一つですが、
精油は薬と同等の機能をもっているため、
慎重に取り扱うことが大切ですね。
また、高齢者や乳幼児、妊産婦の方などの使用にあたっては、
くれぐれも、医師やアロマセラピストに、
相談の上で行うようにします。
花粉症対策としての、
アロマセラピーによるものには、
次のような方法があります。
目がかゆい時など、精油をつくる際にできる、
フローラルウォーターでシップしましょう。
鼻水、鼻詰まり、くしゃみなどの症状の時には、
粘膜の炎症を緩和するユーカリラジアタの精油を、
ティッシュ等に落として吸入しましょう。
またカモミール、ティートリーをホホバオイルに薄めて、
首に塗ると症状が緩和します。
頭がボーっとする時などには、
強壮刺激作用や神経刺激作用のあるローズマリー、レモン、
カンファー、ペパーミントのいずれかを、
ティッシュなどに落とし直接吸入します。
喉が痛む時には抗菌作用のあるユーカリラジアタ、ティートリー、
ゼラニウムなどでうがいをしたり、
そして首に塗ってマッサージをします。
鼻のかみすぎなどで肌がかさついた時には、
新陳代謝を促進するゼラニウム、抗菌作用のあるラベンダー、
皮膚のトラブルを緩和するローズウッドで、
患部をマッサージしましょう。
他にも花粉症に効果がある精油は数多くあり、
自分の好みや体調に合わせて香りを選び、
楽しみながら症状を緩和していくことこそが、
アロマセラピーの目的といえます。
