糖尿病と食事と対策を知りましょう

糖尿病とは

糖尿病とはどういうものか。 血液中のブドウ糖を調整するインスリンの作用不足によって、 血液中の糖分が多くなる病気のことです。... 続きを読む

食品交換表　その1

糖尿病の食事療法で用いられる交換表では、 食品を主に含まれる栄養素によって、 以下の6つの表に分けられています。... 続きを読む

食品交換表　その2

糖尿病の食事療法で用いられる食品交換表では、各表の中で食品を交換できます。 表1　主食の仲間　では、食パン30グラムとご飯50グラムを交換することができる、という具合です。... 続きを読む

糖尿病の人は健康食品に気をつけて

健康食品の中には血糖値を下げることを、 特徴としている商品があります。 糖尿病の方は、やはり、 そういった商品に関心があると思います。... 続きを読む

糖尿病で気をつける低血糖

医師から糖尿病で薬やインスリンを処方されている場合には、 薬やインスリンに血糖値を調整する作用があるため、 低血糖になる場合があります。 人間の体の必要としているインスリンの量は、 常に一定してはおらず、 その時の体の状態に応じて変動します。 そのため、薬やインスリンが効きすぎてしまい、 低血糖になることがあるのです。... 続きを読む

糖尿病の人の運動療法

もうご存知でしょうが、 食事と運動、両方が糖尿病の治療の基本となっています。 運動をするための筋肉を動かすエネルギーとしては、 ブドウ糖（血糖）が必要です。 運動するということは、すなわち、 血液中の余ったブドウ糖が、筋肉の細胞内に取り込まれること。... 続きを読む

糖尿病の人の外食

糖尿病の方が一番気をつけなくてはならないのは、 やはり毎日の食事ですね。 自宅での食事だけでなく、仕事などで外食の機会が多い方は、 外食での食事の取り方を特に工夫しなけばいけません。... 続きを読む

糖尿病の人の旅行

糖尿病の方であっても、 合併症などで安静にしなければならない場合以外は、 もちろん旅行を楽しめます。 糖尿病の方にとっては、運動をする良い機会でもありますね。 しかしながら、注意しなければいけないことがあります。... 続きを読む